Les hommes s'intéressent souvent à la manière d'augmenter leur puissance à la maison. Il existe de nombreuses façons, mais avant de les utiliser, vous devez consulter votre médecin.
Méthodes traditionnelles
Beaucoup d'hommes tentent d'augmenter leur puissance avec des remèdes populaires. D'un point de vue médical, cela est acceptable et généralement sans danger. Cependant, vous devez comprendre les limites des méthodes traditionnelles qui améliorent la puissance.
Qu’apportent les décoctions et teintures préparées à la maison ? Les experts en médecine alternative peuvent dire ce qu’ils veulent, mais les recettes traditionnelles n’apportent que des nutriments. Ceci est très utile pour la puissance masculine, mais l'effet des décoctions et des teintures ne peut être comparé à l'effet qui peut être obtenu avec des médicaments.
Nous ne parlons pas ici de compléments alimentaires ou de complexes vitamines-minéraux. Nous parlons de médicaments comme les antibiotiques pour la prostatite. Chaque remède fonctionne différemment, mais résout des problèmes spécifiques. Alors que les méthodes traditionnelles ne sont qu’un traitement auxiliaire. Il est logique de les utiliser uniquement après le traitement principal de la prostatite ou de l'impuissance pour consolider les résultats.
Avant de traiter la puissance à la maison, il est conseillé d'en parler à votre médecin. Peut-être que votre corps a déjà des problèmes qui nécessitent un traitement plus radical. Et utiliser des méthodes traditionnelles sera une perte de temps précieux.
Teinture d'ail
La réponse la plus simple à la question de savoir comment augmenter la puissance est de manger de l'ail. Il faut cependant le consommer frais, ce qui n’est pas du goût de tout le monde. Par conséquent, la médecine traditionnelle a préparé plusieurs recettes utiles de teinture d'ail :
- Prenez l'ail pelé et haché. Nous pesons - nous avons besoin de 1 kilogramme. Versez l'ail dans un pot de trois litres. Après cela, dans un autre récipient, mélangez 0,5 litre de vodka et 0,5 litre d'eau propre. Versez l'alcool dilué obtenu dans l'ail. Nous avons insisté pendant sept jours, bavardant parfois sur le contenu. Nous buvons 3 cuillères à café. trois fois par jour, 30 minutes avant les repas. Le traitement se termine par le volume de teinture. Un de ces traitements puissants populaires suffit pour un an ;
- Épluchez et hachez à nouveau finement l'ail jusqu'à ce qu'il atteigne un kilo. Versez dans une carafe de 3 litres. Remplissez le récipient à ras bord avec de l'eau bouillie. Nous le plaçons dans un endroit frais, sans accès au soleil pendant une semaine. Secouez le récipient quotidiennement pour que l'effet de la teinture sur la puissance soit plus fort. Nous buvons selon le même schéma que la recette précédente. Il est conseillé de le boire avec du lait ;
- Pour que cette recette augmente la puissance masculine, une seule tête d'ail suffit. Râpez les clous de girofle épluchés. Prenez la plus petite casserole. Versez ici 300 ml de vin blanc de haute qualité. Ajouter l'ail et remuer. Nous attendons que ça bout. Au réglage le plus bas, couvrez avec un couvercle et faites cuire pendant 60 secondes maximum. Nous attendons qu'il refroidisse et le mettons au réfrigérateur. On en boit une petite gorgée trois fois par jour, avant les repas. Nous sommes soignés pendant trois jours, reposés pendant trois jours, et ainsi de suite.
Céleri
Il est difficile de trouver un homme qui aime manger du céleri. Cependant, le céleri est l'un des légumes les plus utiles pour la puissance. Pour faciliter le « traitement », préparez le jus des tiges et des rhizomes de la plante. Ajoutez 20 ml à toute autre boisson froide. La meilleure façon est d’utiliser du jus de citrouille fraîchement pressé.
Gingembre
Le gingembre était particulièrement utilisé par les guérisseurs orientaux pour augmenter la puissance. Les rhizomes de gingembre aident à restaurer la puissance masculine. La plante fournira plus de nutriments si vous l’utilisez des méthodes suivantes :
- Faire mariner. Nous nettoyons et hachons finement le rhizome frais. Préparez une marinade avec 400 ml de vinaigre de riz et 5 cuillères à café de sucre avec un peu de topping. Versez le gingembre préparé dans un bocal en verre et versez la marinade. Fermez et secouez. Si vous le préparez le soir, le matin, le gingembre sera prêt à contribuer à la puissance masculine ;
- Mélangez le miel et le gingembre dans des proportions égales. Au lieu de rhizome frais écrasé, vous pouvez utiliser du gingembre moulu. Cet assaisonnement est facile à trouver dans les magasins habituels. Mettez-le au réfrigérateur et il sera prêt dans deux semaines. Nous en mangeons deux cuillères à café le soir ;
- Broyez le gingembre. Versez dans un bocal en verre, puis versez la vodka pour recouvrir l'ingrédient principal. Après deux semaines, nous filtrerons notre teinture. La nuit, nous utilisons 25 gouttes.
Exercices de Kegel
Au milieu du 20e siècle, le Dr Arnold Kegel a développé ses propres exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ils ont été inventés pour le beau sexe souffrant d'énurésie. Mais plus tard, il s’est avéré que ces exercices avaient également un effet croissant sur la puissance. De plus, d’un point de vue scientifique, les exercices de Kegel à domicile constituent le meilleur moyen de prévenir la prostatite.
L'essence des exercices est de trouver et de renforcer les muscles qui entrent en contact avec le système reproducteur masculin. Normalement, ce groupe de muscles maintient en place les organes du péritoine et du bassin. Cependant, les hommes comme les femmes s’efforcent rarement de se déplacer. Le bassin s'affaiblit, les organes sont déplacés et la circulation sanguine se détériore. En conséquence, une prostatite se produit et la puissance masculine est altérée.
Liste des mouvements
La première chose à faire lorsque vous commencez les exercices de Kegel est de trouver le groupe musculaire requis. Non seulement savoir où il se trouve, mais aussi le ressentir et être capable d'effectuer le mouvement de base. C'est assez simple à faire : arrêter le jet lorsque vous urinez. Le muscle que vous avez utilisé est nécessaire pour augmenter la puissance.
Lorsque vous urinez, vous pouvez également effectuer une série d’exercices de base :
- Interrompre le flux, si possible, plusieurs fois ;
- Lorsque le flux commence, ralentissez-le, mais de manière à ce qu'il continue ;
- Dans ce cas, vous ne devez pas forcer vos muscles abdominaux ou fessiers ;
- Cela peut ne pas fonctionner au début, ce qui signifie que vous devez continuer les exercices jusqu'à ce que cela fonctionne.
À tout moment, vous pouvez essayer les mouvements suivants qui contribuent à améliorer la puissance :
- On atteint très lentement la tension musculaire maximale. Un bon résultat est lorsque vous pouvez étendre le processus pendant cinq secondes ;
- Puis, de la même manière, pendant cinq secondes, détendez doucement ces muscles ;
- Lorsque le pénis est en érection, essayez de le bouger ;
- Essayez de contracter vos muscles de Kegel lors d'un contact intime.
Gardez les points suivants à l’esprit :
- Dans un premier temps, pour faciliter les choses, vous pouvez faire les exercices allongés ;
- Après environ un mois de pratique quotidienne, l'homme devrait être capable de contracter un muscle pendant dix secondes ;
- Lorsque vous effectuez des exercices de Kegel, ne touchez pas le groupe musculaire cible avec vos doigts.
Autres exercices
Tout homme peut utiliser des exercices pour augmenter sa puissance à la maison. L'un des exercices les plus simples consiste à faire des squats réguliers. Ils stimulent la circulation sanguine et soulagent l'homme des processus stagnants. Des niveaux élevés de testostérone sont rétablis et l'homme oublie qu'il a récemment souffert d'une faible puissance. Il est facile de faire cet exercice pour augmenter la puissance de votre maison ou de votre appartement.
Pour augmenter la puissance, vous devez effectuer les squats un peu différemment. Placez vos pieds légèrement plus larges que votre ceinture scapulaire. Vos orteils doivent pointer dans des directions différentes. Lorsque vous vous accroupissez pour augmenter la puissance, vous devez d'abord régler la tension des muscles fessiers.
Le pied doit être fermement appuyé sur la surface. On baisse les fesses en squat le plus bas possible, c'est le seul moyen d'augmenter la puissance. Au point le plus bas possible, vous devez rester immobile quelques secondes sans bouger. Puis l’homme lève les fesses, comme lors d’un squat normal. Les muscles fessiers ne peuvent pas se détendre même pendant une seconde. Dix répétitions en deux séries suffiront.
Liste des mouvements
Essayez également les exercices suivants pour augmenter la puissance à la maison :
- Rotations pelviennes. Adaptés aux exercices du matin, ils améliorent non seulement la puissance, mais aussi l'humeur. Placez vos pieds à la largeur des épaules et vos mains sur votre taille. Nous faisons pivoter le bassin - quarante mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre et autant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cela vous permet d'augmenter la circulation sanguine dans la région génitale. Il renforce également les muscles lombaires, nécessaires aux frictions vigoureuses et longues ;
- Pistes. Placez vos pieds légèrement plus larges que votre ceinture scapulaire. Nous plions le corps et essayons de toucher le sol avec nos doigts. Au début, vingt répétitions en trois séries suffiront. On augmente progressivement la charge, jusqu'à une cinquantaine de pentes. On n'augmente plus la charge, on continue à s'entraîner dans cette gamme. C'est un excellent remède pour augmenter la puissance. Il améliore non seulement la circulation sanguine, mais aussi le fonctionnement des nerfs de la région génitale ;
- De grands pas. Il est conseillé d’effectuer ce mouvement le matin, à jeun. Nous prenons deux haltères légers ne pesant pas plus de dix kilogrammes. Gardez le dos droit, les membres supérieurs avec les haltères vers le bas. Nous marchons de manière à ce que le corps cède lentement et que l'angle du genou soit de 90 degrés. Nous échangeons les jambes. Un homme qui effectue cet exercice à la maison augmente rapidement son niveau de puissance.